ダイエット
中年太りのダイエットでなかなか痩せないのは筋力低下のせいよ
2013年10月24日 ダイエット
広告 一人で頑張っても駄目なら、専門施設で指導を 女性は、運動しないこともありますが、思春期を過ぎると筋肉量が落ち、年々低下の一途をたどっていきます。脂肪燃焼には基礎代謝力がひつようで、基礎代謝を上げるには筋肉が必要に …
食べないで痩せるなんてナンセンス、食べて痩せる方法あるよ！
2012年6月21日 ダイエット
ダイエットを決心すればするほど、食べ物の誘惑に負けてしまうなんて方、一杯いますよね。 食べたいものを我慢すると、それが余計ストレスになって、どんどん太ってしまいます。 『毎日、痩せることばかり考えてはいられないのよ。』 …
冬太りの原因は色々
2011年12月20日 ダイエット
先日キムタクの『南極大陸』で、「南極は、通常よりエネルギーを使用するので 食料は沢山確保しておかなくてはならない。」と言っているのを聞きました。 寒いと、体温を維持するために、脂肪燃焼をしてエネルギーを使用するからなので …
酵素ダイエットを、お父さんのメタボ対策に応用
2011年11月18日 ダイエット
人間の体が動いているのは、酵素のおかげです。 食べ物が分解されて、必要な養分だけが血液にながれ、活動するために必要な場所に配られるシステムは、酵素の働き無くしてあり得ません。 心臓や内臓が一線で活躍する配達人なら、酵素は …
週末断食のススメ
2011年8月25日 ダイエット
次々に新しい嗜好を凝らしたケーキに目を奪われ、飲み放題の飲み会では カロリーの高いカクテルを頼み、忙しいを弁解に家とオフィスとの往復しか 体を動かしていない、な～んて生活をしていたら、毒素がたまる一方です。 おまけに、仕 …
酵素断食が人気なわけ
2011年8月11日 ダイエット
通常のお店で洋服が買えないほど、デブだった私は、 15Kg痩せた経験があります。 規則正しく栄養のバランスがとれた食事を3食、カロリーを減らしてとれば 痩せられるのは正論なのに、どうしてうまくいかないのか、その訳をご存知 …
数々のダイエットの失敗から言えることはあせらないこと
2011年8月7日 ダイエット
確か若い頃はちょっと食事を抜いただけで、体重も減ったけど、 年々ダイエットが難しいと感じていませんか？ 若い頃は、好奇心も強いし、会社では雑用が多くて体を動かすことが多いために、 痩せやすいのかも？なんて考えていましたが …
夏のダイエットは、食べて痩せる伊達友美さんに習う
2011年8月5日 ダイエット
クロワッサンの8/10号は、『食べて痩せる夏のダイエット』ですね。 この記事の書きだし、『ダイエットの基本は、食べること、同時に食べないことでもあります。』 なぁ～んて、ダイエッタ―とっては、身に迫るコピーでした。 ここ …
痩せたいなら、生の玉ねぎのジュースがおすすめ
2011年7月27日 ダイエット
人気の玉ねぎダイエットに挑戦してみない？ 玉ねぎが、健康に及ぼす効用は多く、代表的なものを上げると下記のとおりです。 脂肪燃焼作用により、メタボ対策 免疫力を向上し、癌予防 血糖値を下げて、糖尿病予防 デトックス作用によ …
下腹ポッコリの原因の数々
2011年7月22日 ダイエット
「私は、下腹ポッコリ、ポッコリお腹、ウエストが太くて、 下っ腹がつきでていて」と、お腹に対する表現が多いのは、 目立つことと、ズボンやスカートが 履けなくなるといった切実な問題があるからでしょうか？ 一言に下腹が出ている …
