先日キムタクの『南極大陸』で、「南極は、通常よりエネルギーを使用するので
食料は沢山確保しておかなくてはならない。」と言っているのを聞きました。
寒いと、体温を維持するために、脂肪燃焼をしてエネルギーを使用するからなのですね。
つまり、冬は、少ししか運動しなくても、基礎代謝が高くなる絶好のダイエットシーズンということのようです。
あれあれ？
でも、冬太りってしますよね。
私は、寒くて動きたくないので、ポカポカの部屋でじっとしているために
太るのですが、実は酵素も関係しているのです。
酵素は、体内で化学反応を起こすための魔法の物質です。
脂肪を燃焼するためにも酵素が必要で、その酵素の名前は「リパーゼ」といいます。
酵素を活性化させて、脂肪燃焼の化学反応を起こしてもらうためには、
体を温めることが一番です。
そう言えば、動物って体調を壊した時は、本能の力で発熱するんですが、
これは、酵素を活性化させるためにおこなっているそうです。
酵素が、傷んだ細胞や組織を修復させて、動物を回復させるのです。
人間の場合は、ダイエットに必要な脂肪も燃焼させてくれるですね。
便利！便利！
じゃ、暖かい部屋で体を温めれば、リパーゼも活発になるし
痩せられるんじゃないって、私は即座にごろ寝をしたい気分になりますが、
他力本願で体を温めるんじゃ駄目なんです。
自力で体を温めなくては、芯から体は温まりません。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を、毎日20分以上行ったり、
体を温める食べ物を食べたりすることが必要です。
クリスマス、お正月とイベントも多い季節、御馳走で舌包みを打つ時期です。
くれぐれも、冬太りにはお互い気をつけたいものですね。
外から酵素を取り入れるて、脂肪燃焼のパワーを助けてもらうのもありです。
いいと思うのは、熱を加えないで粒にした、生！生！生！
酵素ダイエットかな？
参考URL 代謝ダイエットの切り札の酵素サプリメントの選び方
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