年末の大掃除で窓拭きをした後で、ふと気がついたら、手の小指の第二関節が膨れて、しもやけが出来ていました。足の指も痒く、こたつなどで温まっていると途端に痒くなります。
しもやけの原因は急激な温度変化によるものです。
血のめぐりが温度差に適応できずに、手足などの末端の血管の拡張や、収縮の自己調整が上手く出来なくなり、炎症反応から起こって痒くなるのです。
また、窮屈なブーツや、パンプス、皮靴などで足を締め付けつづけると、血行が悪くなってしもやけになるそうです。
指のしもやけは、直ぐにオロナインをつけたら、なんとか痒みは治まりましたが、やはりプックリと膨れ上がった指は、何日たっても治りません。
こたつにはいると、相変わらず足の指は痒いです。
しもやけになりやすい人は血行不良で、具体的な改善策は、ふくらはぎのマッサージが良いと言われています。ふくらはぎは、『第二の心臓』と言われて、心臓から送られてきた血液を再び、心臓に送り返す働きをしています。
ふくらはぎのマッサージは、ひざ裏のリンパ節を押すことで、リンパや血液の滞りが改善されます。
さらに、くるぶしとアキレス腱（けん）の間にある、「タイケイ」というつぼを押し、そのまま足首から膝の方へ引き上げることを繰り返します。
これを行うと、むくみと冷え性を解消されます。
同時に、体の中から血行不良を改善も、試みても良いでしょう。
しもやけに、良いのはビタミンEです。ビタミンEは血流をよくしますので、体質改善に役立ちます。
外食などで高タンパク質を摂り過ぎているという人は、血液そのものを改善を試みてください。ドロドロの血液や、血管に溜まった毒素や老廃物を排出させるだけで血行は改善できます。
寒い冬、冷え性が辛い方に、おススメしたいのは血行不良におすすめの酵素ドリンク
です。
これなら、ビタミンEも入っていますので、しもやけ予防にもピッタリですよ。