体をつくるホルモンである成長ホルモンの分泌が、減るに従い徐々に肌にも影響をあたえはじめます。20代にはいると、既に肌の老化がはじまっていて、20代後半からは目で肌の衰えを確認することができるようになるのです。
多くの人が、学生を卒業し社会人として責任ある生活を送るに従い、精神的なストレスがのしかかります。精神的なストレスは、メラニン色素を活発にすると言われています。メラニン色素の増加に伴い、シミやくすみをつくってしまうのです。また、大人ニキビの原因も、ストレスや睡眠不足によるものが大きいとされているのです。大人ニキビは治りにくく、跡が残りやすいので、正しい方法できちんと治しましょう。 ニキビの原因は様々ですし、ニキビの種類も白ニキビと黒ニキビ、黄ニキビなど症状によって対処の方法が異なります。
キメのそろった肌から、ほおの毛穴が目立ち始めます。スッピンでも大丈夫という時は過ぎ、外的な刺激要因から肌を守るために、毎日のスキンケアが大切になってきます。
顔のたるみも、筋肉や皮膚組織の衰えが徐々に進む20代半ばから始まっています。マッサージや、エクササイズを毎日のお手入に加えるとよいと思います。エクササイズは筋肉を柔らかくし、むくみやくすみをとってくれます。やっぱり、理想はキュッと引き締まった小顔ですからね。
20代後半からは、法令線や、目元のしわやたるみに兆しが見え始めるころです。法令線は口の横の、しわのことを言いますが、目立たなくするには、特に表情筋のエクササイズが効果的です。EMS(筋肉収縮運動)美顔器を使うという方法もあるようですよ。
基礎化粧品は、セラミドやヒアルロン酸などの入った保湿力のあるものを使用し、顔の内側から外側に、上に向かって付けるようにするのが良いようです。マッサージをして血行をよくしたり、ツボを刺激する東洋医学も利用するのもいいですね。
色々書きました一番大切なことは、食生活、睡眠、規則正しい生活、精神的なストレスを溜めないことです。
青年期 20代の肌ストレス
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